Biodra – program podstawowy Czas trwania: 40 minut O programie skupiamy się na stawie biodrowym i ćwiczymy wszystkie możliwe ruchy – wyprost, zgięcie, obie rotacje oraz przywodzenie i odwodzenieprogram ma za zadanie zwiększyć mobilność stawu biodrowego, a tym samym pomóc w codziennym funkcjonowaniu czy na zajęciach jogi Dla kogo? dla osób, które ćwiczą jogę iCzytajCzytaj dalej „Wideo – „Mobility cz. I – Biodra (program podstawowy)”.”
Tagi archiwum: Yoga
Weekendowa joga w samym centrum Białegostoku!
Zapraszam na zajęcia! Cześć! Jestem Magda – jestem nauczycielką jogi i trenerem mobilności. W Białymstoku dzielę się z Wami praktyką, którą bardzo sobie cenię i która towarzyszy mi od 7-miu lat. Wiem, że każdy z nas ma inne potrzeby – staram się je dostrzec i dostosować korekty i wskazówki do Was. Zwracam uwagę na szczegółyCzytajCzytaj dalej „Weekendowa joga w samym centrum Białegostoku!”
Joga i mobilność vol. 3 – długi weekend na Mazurach! [zwolniły się 2 miejsca]
1 099 zł cena 4-7.11 czwartek-niedziela 18 miejsc WEEKEND Z JOGĄ I MOBILNOŚCIĄ Po raz kolejny będziemy praktykować jogę i zgłębiać tajniki mobilności (mobility). Poranne zajęcia do wyboru: będzie grupa ashtangowa i grupa vinyasowa. 🙂 Zajęcia popołudniowe to połączenie jogowego flow z mobilnością, które da ci wiedzę, jak bezpiecznie ćwiczyć. Będzie o sile i elastycznościCzytajCzytaj dalej „Joga i mobilność vol. 3 – długi weekend na Mazurach! [zwolniły się 2 miejsca]”
Kontrolowane rotacje stawowe – CARs. Co to takiego?
Czym są CARsy? CARs to kontrolowane rotacje stawowe z ang. Controlled Articular Rotations. CARsy są jednym z elementów FRC (Functional Range Conditioning) – metody, która wykorzystuje obecną wiedzę naukową oraz doświadczenia treningowe i skupia się na zwiększaniu Twojej mobilności. Twórcą FRC jest Dr. Andreo Spina. Kiedy zwiększamy zakres ruchu danego stawu i robimy to wCzytajCzytaj dalej „Kontrolowane rotacje stawowe – CARs. Co to takiego?”
Magda Urbanowicz - joga, trening personalny, wyjazdy, akcesoria. 