Joga i mobilność vol. 3 – długi weekend na Mazurach!


1 099 zł

cena

4-7.11

czwartek-niedziela

16

miejsc


WEEKEND Z JOGĄ I MOBILNOŚCIĄ

Po raz kolejny będziemy praktykować jogę i zgłębiać tajniki mobilności (mobility). Poranne zajęcia do wyboru: będzie grupa ashtangowa i grupa vinyasowa. 🙂

Zajęcia popołudniowe to połączenie jogowego flow z mobilnością, które da ci wiedzę, jak bezpiecznie ćwiczyć. Będzie o sile i elastyczności i o tym, czy trzeba to połączyć. O pracy w pozycjach i o tym, jak wybrać coś, co nam służy. Będzie też o oddechu i o tym, jak oddychać optymalnie.

Będzie dużo czasu wolnego – na spacer czy na książkę, którą poczytasz w przytulnym salonie z kominkiem. Z przeszklonej jadalni będziesz podziwiać jezioro. 🙂

Plan wyjazdu

4.11


Czwartek

-od godz. 15 – zakwaterowanie
-18.00-19.00 joga na rozruszanie po podróży
-19.00 kolacja
-wieczór zapoznawczy

5.11


Piątek

-8.00-10.00 poranna joga – podział na grupy – sesja ok. 75 minut
-10.00 śniadanie
-14.00 obiad -17.45-19.00 mobilność i wzmacnianie
-19.00 kolacja
-20.00 uważność

6.11


Sobota

-8.30-10.00 poranna joga – podział na grupy – sesja ok. 75 minut
-10.00 śniadanie
-14.00 obiad -17.45-19.00 mobilność i wzmacnianie
-19.00 kolacja
-20.00 uważność

7.11

Niedziela

-8.30-10.00 poranna joga – podział na grupy – sesja ok. 75 minut
-10.00 śniadanie
-12.00 brunch

O OBIEKCIE

Lipowy Dom położony jest nad krystalicznie czystym jeziorem Majcz, w sercu Mazurskiego Parku Krajobrazowego. Gospodarstwo harmonijnie wpisuje się w otaczającą przyrodę. Przy budowie użyto materiałów z recyclingu, dom ma własną oczyszczalnię, ogród warzywny, młody sad i kompostownik. Dojazd z Warszawy ok. 3h, z Białegostoku ok. 2,5h.

WYŻYWIENIE

3 wegetariańskie posiłki przygotowane przez gospodarzy na miejscu – gotowanie to ich pasja

ZAKWATEROWANIE

pokoje 2- i 3-osobowe (z własną lub wspólną łazienką)

Ocena mobilności

Podczas wyjazdu można będzie się ze mną umówić na indywidualną sesję „mobility assessment”, podczas której sprawdzę Twoje zakresy, zobaczę jak oddychasz i przygotuję Ci miesięczny program treningowy.

Więcej o konsultacji przeczytasz tutaj.

Masaże

Gospodarze – Magda i Radek zapraszają na masaże. W ofercie mają:

Lomi Lomi Nui to hawajski masaż, który pozwala na głębokie rozluźnienie, uwolnienie przepływu energii i emocji.

Kobido to japoński masaż liftingujący twarzy, który jest doskonałą alternatywą dla zabiegów medycyny estetycznej.

Masaże za dodatkową opłatą.

KOSZTY

1 099 zł

Zarezerwuj swoje miejsce i zapisz się wysyłając mi wiadomość poprzez formularz kontaktowy niżej, w ciągu 3 dni od zgłoszenia wpłać zadatek w wysokości 450 zł. Pozostała kwota płatna do 21. października – można podzielić płatności na raty.
Rezygnacja możliwa jedynie w przypadku znalezienia osoby na swoje miejsce. Dojazd we własnym zakresie, skontaktujemy ze sobą osoby z tych samych miast.

Wpłacając zadatek zobowiązujesz się do wpłaty całości kwoty (1 099 zł) do dnia 21. października 2021r.






Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s

%d blogerów lubi to: