Od najbliższej soboty 2. kwietnia zapraszam na weekendowe zajęcia ashtangowe. To zajęcia dla osób, które praktykują metodą ashtanga jogi (osób, które ukończyły kurs wprowadzający do tej metody lub znają sekwencję i już wiedzą, o co chodzi). Zajęcia odbywają się w: Soboty 10.15-11.30 Ashtanga prowadzona – pół pierwszej serii – do pozycji navasany Niedziele 9.15-11.00 AshtangaCzytaj dalej „Weekendy z ashtangą! Dołącz do naszej grupy.”
Tag Archives: Ashtanga joga
Oddech – jak oddychać optymalnie, w życiu i podczas jogi.
1.O procesie oddychania Oddychanie (z łac. respiratio) to szereg procesów fizjologicznych, które prowadzą do wymiany gazów pomiędzy środowiskiem, a organizmem. Wszystkie żywe tkanki potrzebują energii – najczęściej pochodzi ona ze spalania paliwa (tłuszcze, białka, węglowodany), aby proces spalania się odbył potrzebny jest tlen. Produkty, które powstają podczas procesu spalania (poza energią) to woda i CO2.Czytaj dalej „Oddech – jak oddychać optymalnie, w życiu i podczas jogi.”
Długi weekend z jogą, 27-30.05. – relacja.
Gołębnik Prawie 2h drogi od Warszawy i zbliżamy się do Gołębnika – jest zielono, pięknie, wzgórza, lasy. Okolica bajkowa! Wchodzimy do Gołębnika – wita nas śpiew ptaków, który nie ucichnie przez kolejne 3 dni. Mieszkamy w domach … ze słomy – „strawbale”. Piękny ekologiczny staw, duży taras, leżaczki i zielona trawa. Jest super. Joga RanoCzytaj dalej „Długi weekend z jogą, 27-30.05. – relacja.”
Weekend z jogą, 5-7 marca – relacja.
Kwietne Łąki Kierunek Mazury, a dokładniej Wojnowo. Ośrodek Kwietne Łąki to trzy domy – każdy w innym stylu, każdy przytulny i klimatyczny. Nowy Mazur, Stary Mazur i Stodoła. W Stodole poza czterema pokojami, które pomieszczą 8 osób mamy naszą salę – idealna do jogi, 80 m2. Cały dzień zagląda tu słońce. Można podziwiać jego wschódCzytaj dalej „Weekend z jogą, 5-7 marca – relacja.”
Magda Urbanowicz - nauczycielka jogi, trener mobilności 