Jak w końcu z tym bólem w jodze?

Ma boleć czy nie boleć? – oto jest pytanie! Zacznę może od krótkiego wprowadzenia. O mnie i o mojej jodze. Metodą ashtanga jogi zaczęłam praktykować po 30-stce – zaczęłam robić bardzo intensywne wygięcia do tyłu (w tym mostki ze stania) oraz inne zaawansowane pozycje – na przykład zakładanie nóg za głowę. Moje plecy tego nieCzytaj dalej „Jak w końcu z tym bólem w jodze?”

Film „Ashtanga 1/2 pierwszej serii” już w sprzedaży

Dla kogo?📌dla osób, które wiedzą, o co chodzi film dostaniesz w całości – film trwa 50 minut ⏰ na filmie pokazuję i tłumaczę pozycje  zainteresowani? piszcie do mnie na priv Koszt filmu to 69 zł.

Film „Ashtanga Joga – podstawy” już w sprzedaży

Dla kogo?📌dla osób, które chcą zacząć ćwiczyć metodą ashtanga jogi📌dla tych, którzy zaczęli, ale nie zawsze pamiętają sekwencję i pozycje film dostaniesz w całości – jak i w odcinkach, co pozwoli Ci na dostosowanie praktyki do czasu ⏰, jakim dysponujesz na filmie pokazuję i tłumaczę pozycje  wraz z filmami dostaniesz wskazówki, jak z nich korzystać🗓 zainteresowani?Czytaj dalej „Film „Ashtanga Joga – podstawy” już w sprzedaży”

Z cyklu – Moje jogowe odkrycia – Ashtanga Yoga Morjim

Na pierwszy ogień Ashtanga Yoga Morjim. Miejsce, które mnie zachwyciło, nie tyle może miejsce, co nauczycielka, która je stworzyła – Sharmila Desai. Nie znajdziecie wielu informacji w social mediach na jej temat, w sieci też niewiele zdjęć – jeśli już, to zobaczycie ją w bardzo skromnym stroju. Zobaczycie coś, co odbiega od typowego zdjęcia joginkiCzytaj dalej „Z cyklu – Moje jogowe odkrycia – Ashtanga Yoga Morjim”