Zapraszam na zajęcia!

Cześć! Jestem Magda – jestem nauczycielką jogi i trenerem mobilności. W Białymstoku dzielę się z Wami praktyką, którą bardzo sobie cenię i która towarzyszy mi od 7-miu lat. Wiem, że każdy z nas ma inne potrzeby – staram się je dostrzec i dostosować korekty i wskazówki do Was. Zwracam uwagę na szczegóły i technikę.

więcej o mnie

Jakie zajęcia prowadzę?

Joga wzmacniająca

Sobota
Poziom:

10.15-11.30
dla każdego

To zajęcia, podczas których łączymy ze sobą:

jogowe pozycje i ich warianty
ćwiczenia z zakresu mobility

Mobility to ćwiczenia, które wykonujemy w izolacji i napięciu tak, by mięśnie pracowały jak najbardziej efektywnie. Będziemy ćwiczyć z pomocami takimi jak taśmy, gumy oporowe czy kostki.

Zajęcia są odpowiednie także dla osób, które wcześniej nie ćwiczyły jogi.

zapisuję się!

Mysore

Niedziela
Poziom:

9.30-11.00
ukończony kurs wprowadzający do ashtanga jogi lub ćwiczysz kilka miesięcy wg innej metody

Praktykujesz we własnym rytmie, daję Ci wskazówki i korekty dostosowane do Twojej praktyki danego dnia. Trzymamy się ustalonej sekwencji, ale dostosowujemy ją do naszych możliwości – jeśli jest taka potrzeba modyfikujemy lub omijamy pozycje.

To indywidualna praktyka – robisz wszystko w swoim tempie, a ja jestem obok i podpowiadam.

Znajomość całej sekwencji nie jest wymagana – pomagam cały czas. 🙂

zapisuję się!