Z cyklu – Moje jogowe odkrycia – Ashtanga Yoga Morjim

Na pierwszy ogień Ashtanga Yoga Morjim. Miejsce, które mnie zachwyciło, nie tyle może miejsce, co nauczycielka, która je stworzyła - Sharmila Desai. Nie znajdziecie wielu informacji w social mediach na jej temat, w sieci też niewiele zdjęć - jeśli już, to zobaczycie ją w bardzo skromnym stroju. Zobaczycie coś, co odbiega od typowego zdjęcia joginki … Czytaj dalej Z cyklu – Moje jogowe odkrycia – Ashtanga Yoga Morjim

Start 11.05.

WEEKENDOWY KURS JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH Początek: 11. maja 2019 ​ PROGRAM KURSU: KURS wprowadzający do praktyki ashtanga jogi w Yoga Republic to: 3 weekendy, czyli 6 spotkań po 1 godz. 15 min., zajęcia odbywają się w soboty i niedziele o godz.14.00 1 tydzień praktyki w szkole w ramach regularnego grafiku – zajęcia zgodnie z indywidualną preferencją uczestnika kursu … Czytaj dalej Start 11.05.

Pierwsza Seria Ashtanga Jogi – ściąga

Na pierwszych zajęciach metodą ashtanga jogi uczę Was powitań słońca, uproszczonych pozycji stojących, pozycji odwróconych i końcowych. Na koniec zawsze mówię, że kolejności tych pozycji musicie się nauczyć. Uczycie się ze mną, ale docelowo trzeba zapamiętać. Specjalnie dla Was stworzyłam ściągę - znajdziecie tu wszystkie pozycje Pierwszej Serii Ashtanga jogi. Pamiętajcie - praktykę zaczynamy zawsze … Czytaj dalej Pierwsza Seria Ashtanga Jogi – ściąga

Joga podczas miesiączki – unikamy? ćwiczymy? Kilka wskazówek.

Praktyka podczas miesiączki, tak jak praktyka jogi ogólnie jest bardzo indywidualna. Część kobiet ma w tym czasie mnóstwo energii i żadnych nieprzyjemnych dolegliwości - często słyszę, że mówią, że one po prostu chcą poćwiczyć. Tak czują. Inna część z kolei zwija się w kłębek i nie może funkcjonować bez środków przeciwbólowych, o praktyce nawet nie … Czytaj dalej Joga podczas miesiączki – unikamy? ćwiczymy? Kilka wskazówek.