Rejs z jogą w Chorwacji – relacja.

Trogir i Hvar Trogir to bardzo urokliwe chorwackie miasteczko. Położone jest 10 min drogi od lotniska w Splicie, z którego dostaniecie się autobusem linii 37. Bilet kosztuje 20 kun. Trogir to jednocześnie nasz port startowy, stąd odbieramy nasz katamaran i ruszamy w drogę. Wcześniej zwiedzanie – najciekawsza jest przepiękna trogirska starówka – w całości wpisanaCzytaj dalej „Rejs z jogą w Chorwacji – relacja.”

Jak w końcu z tym bólem w jodze?

Ma boleć czy nie boleć? – oto jest pytanie! Zacznę może od krótkiego wprowadzenia. O mnie i o mojej jodze. Metodą ashtanga jogi zaczęłam praktykować po 30-stce – zaczęłam robić bardzo intensywne wygięcia do tyłu (w tym mostki ze stania) oraz inne zaawansowane pozycje – na przykład zakładanie nóg za głowę. Moje plecy tego nieCzytaj dalej „Jak w końcu z tym bólem w jodze?”

Siła centrum – warsztat online/Zoom – dla każdego!

Zapraszam na warsztat, podczas którego popracujemy z naszym centrum. Plan warsztatu: pooddychamy (używając przepony); zrobimy różne ćwiczenia oddechowe; porozmawiamy o tym, jak oddech wpływa na naszą postawę porozmawiamy sobie o mięśniach głębokich i ich znaczeniu dla naszej prawidłowej postawy zrobimy rozgrzewkę płynna sekwnecja asan z naciskiem na te, w których pracują mięśnie głębokie krótka przerwaCzytaj dalej „Siła centrum – warsztat online/Zoom – dla każdego!”

Film „Ashtanga 1/2 pierwszej serii” już w sprzedaży

Dla kogo?📌dla osób, które wiedzą, o co chodzi film dostaniesz w całości – film trwa 50 minut ⏰ na filmie pokazuję i tłumaczę pozycje  zainteresowani? piszcie do mnie na priv Koszt filmu to 69 zł.