Niedzielne zajęcia Mysore w Białymstoku – startujemy 10.10.

Od 10. października zapraszam na zajęcia Mysore. To zajęcia dla osób, które praktykują metodą ashtanga jogi. Zwłaszcza polecane dla osób, które chcą spróbować praktyki Mysore. Zajęcia odbywają się w godzinach 8.00-10.00. Spokojnie 😉 nie trwają 2h. Na zajęcia przychodzisz o dowolnej godzinie tak, by skończyć do 10. Jeśli praktykujesz ok. 60 minut możesz przyjść oCzytaj dalej „Niedzielne zajęcia Mysore w Białymstoku – startujemy 10.10.”

Joga i mobilność vol. 3 – długi weekend na Mazurach! [lista rezerwowa]

WEEKEND Z JOGĄ I MOBILNOŚCIĄ Po raz kolejny będziemy praktykować jogę i zgłębiać tajniki mobilności (mobility). Poranne zajęcia do wyboru: będzie grupa ashtangowa i grupa vinyasowa. 🙂 Zajęcia popołudniowe to połączenie jogowego flow z mobilnością, które da ci wiedzę, jak bezpiecznie ćwiczyć. Będzie o sile i elastyczności i o tym, czy trzeba to połączyć. OCzytaj dalej „Joga i mobilność vol. 3 – długi weekend na Mazurach! [lista rezerwowa]”

Oddech – jak oddychać optymalnie, w życiu i podczas jogi.

1.O procesie oddychania Oddychanie (z łac. respiratio) to szereg procesów fizjologicznych, które prowadzą do wymiany gazów pomiędzy środowiskiem, a organizmem. Wszystkie żywe tkanki potrzebują energii – najczęściej pochodzi ona ze spalania paliwa (tłuszcze, białka, węglowodany), aby proces spalania się odbył potrzebny jest tlen. Produkty, które powstają podczas procesu spalania (poza energią) to woda i CO2.Czytaj dalej „Oddech – jak oddychać optymalnie, w życiu i podczas jogi.”

Długi weekend z jogą, 27-30.05. – relacja.

Joga Rano zajęcia metodą ashtanga jogi. Zajęcia Mysore dla tych, co już wiedzą o co chodzi oraz „Ashtanga od podstaw” dla tych, co chcą sobie przypomnieć, albo dla tych, co dopiero poznają ashtangę – na tym wyjeździe. Mysore to indywidualna praktyka – tu można skupić się na pozycjach, których się uczymy bardziej niż na zajęciach prowadzonych.Czytaj dalej „Długi weekend z jogą, 27-30.05. – relacja.”