Surya namaskara – powitania słońca w jodze.

Czym są powitania słońca? Powitania słońca to sekwencja kilku jogowych pozycji, przez które przechodzimy płynnie wraz z oddechem. Jest kilka wersji powitań słońca – rózne szkoły czy też metody, to różna wersja. W metodzie ashtanga jogi mamy powitanie słońca A i powitanie słońca B. To od nich zawsze zaczynamy praktykę asan (pozycji jogowych). Na każdyCzytaj dalej „Surya namaskara – powitania słońca w jodze.”

Weekend z jogą na Mazurach, 5-7 marca – zwolniły się 2 miejsca!

699 zł cena 5-7.03 weekend pt-ndz 23 miejsca WEEKEND Z JOGĄ Zapraszam Was serdecznie na wyjazd z jogą – dla osób, które praktykują, ale także dla tych, które chcą zacząć. Warunki dla wszystkich będą bardzo sprzyjające! 🙂 Wszyscy uczestnicy wyjazdu dostaną ode mnie mojego e-booka „Ashtanga Joga dla początkujących” – więcej o e-booku tutaj. KwietneCzytaj dalej „Weekend z jogą na Mazurach, 5-7 marca – zwolniły się 2 miejsca!”

Rejs z jogą w Chorwacji – relacja.

01 Termin i koszty 3-10.10.2020 1 750 zł + 120 euro (kasa jachtowa) 02 Trasa Trogir – Hvar – Biševo (Blue Caves) – Komiža – Stari Grad – St. Klemens – Trogir 03 Lot/dojazd Lot: Warszawa – Split, Split – Warszawa 670 zł (bagaż nadawany) Dojazd samochodem: 400 zł 04 Katamaran Nautitech 40 Trogir iCzytaj dalej „Rejs z jogą w Chorwacji – relacja.”

Jak w końcu z tym bólem w jodze?

Ma boleć czy nie boleć? – oto jest pytanie! Zacznę może od krótkiego wprowadzenia. O mnie i o mojej jodze. Metodą ashtanga jogi zaczęłam praktykować po 30-stce – zaczęłam robić bardzo intensywne wygięcia do tyłu (w tym mostki ze stania) oraz inne zaawansowane pozycje – na przykład zakładanie nóg za głowę. Moje plecy tego nieCzytaj dalej „Jak w końcu z tym bólem w jodze?”