Na pierwszych zajęciach metodą ashtanga jogi uczę Was powitań słońca, części pozycji stojących, pozycji odwróconych i końcowych. Na koniec zawsze mówię, że kolejności tych pozycji musicie się nauczyć. Uczycie się ze mną, ale docelowo trzeba zapamiętać. Specjalnie dla Was stworzyłam ściągę – znajdziecie tu wszystkie pozycje Pierwszej Serii Ashtanga jogi. Pamiętajcie – praktykę zaczynamy zawszeCzytajCzytaj dalej „Pierwsza Seria Ashtanga Jogi – ściąga”
Tagi archiwum: ashtanga
Joga podczas miesiączki – unikamy? ćwiczymy? Kilka wskazówek.
Praktyka podczas miesiączki, tak jak praktyka jogi ogólnie jest bardzo indywidualna. Część kobiet ma w tym czasie mnóstwo energii i żadnych nieprzyjemnych dolegliwości – często słyszę, że mówią, że one po prostu chcą poćwiczyć. Tak czują. Inna część z kolei zwija się w kłębek i nie może funkcjonować bez środków przeciwbólowych, o praktyce nawet nieCzytajCzytaj dalej „Joga podczas miesiączki – unikamy? ćwiczymy? Kilka wskazówek.”
Kurs jogi od podstaw rusza w styczniu
Już 8. Stycznia rusza kurs dla osób, które chcą zacząć swoją przygodę z jogą od podstaw. [OPIS KURSU] Kurs to 8 spotkań (każde 60 minut). Pierwsze spotkanie we wtorek 8.01 zaczniemy od krótkiego wprowadzenia teoretycznego. Podczas kursu: ->nauczysz się prawidłowo oddychać ->poznasz sekwencję powitań słońca A i B ->poznasz podstawowe pozycje stojące i końcowe ->wzmocniszCzytajCzytaj dalej „Kurs jogi od podstaw rusza w styczniu”
Czym są zajęcia Mysore?
Styl Mysore to metoda nauczania ashtanga jogi, którą wprowadził Sri K. Pattabhi Jois (albo jego nauczyciel – tego nie wiem na pewno;)). Inna nazwa takich zajęć to na przykład Ashtanga – praktyka własna. Skąd nazwa Mysore (wym. majsor)? Od miasta w Indiach, gdzie takie zajęcia były prowadzone po raz pierwszy. Dla kogo? Zajęcia dla osóbCzytajCzytaj dalej „Czym są zajęcia Mysore?”
Magda Urbanowicz - joga, trening personalny, wyjazdy, akcesoria. 