Pierwsza Seria Ashtanga Jogi – ściąga

Na pierwszych zajęciach metodą ashtanga jogi uczę Was powitań słońca, uproszczonych pozycji stojących, pozycji odwróconych i końcowych. Na koniec zawsze mówię, że kolejności tych pozycji musicie się nauczyć. Uczycie się ze mną, ale docelowo trzeba zapamiętać. Specjalnie dla Was stworzyłam ściągę – znajdziecie tu wszystkie pozycje Pierwszej Serii Ashtanga jogi. Pamiętajcie – praktykę zaczynamy zawszeCzytaj dalej „Pierwsza Seria Ashtanga Jogi – ściąga”