Siła centrum – warsztat online/Zoom – dla każdego!

Zapraszam na warsztat, podczas którego popracujemy z naszym centrum. Plan warsztatu: pooddychamy (używając przepony); zrobimy różne ćwiczenia oddechowe; porozmawiamy o tym, jak oddech wpływa na naszą postawę porozmawiamy sobie o mięśniach głębokich i ich znaczeniu dla naszej prawidłowej postawy zrobimy rozgrzewkę płynna sekwnecja asan z naciskiem na te, w których pracują mięśnie głębokie krótka przerwaCzytaj dalej „Siła centrum – warsztat online/Zoom – dla każdego!”

Film „Ashtanga 1/2 pierwszej serii” już w sprzedaży

Dla kogo?📌dla osób, które wiedzą, o co chodzi film dostaniesz w całości – film trwa 50 minut ⏰ na filmie pokazuję i tłumaczę pozycje  zainteresowani? piszcie do mnie na priv Koszt filmu to 69 zł.

Torba shopper + uchwyty na matę do jogi

Uniwersalna torba, na którą zawsze możesz liczyć – czy biegniesz na swoje ulubione zajęcia czy wyjeżdżasz na weekend lub wakacje i zabierasz ze sobą swoją matę. Torba posiada wygodne bawełniane rączki, dodatkową kieszonkę na telefon i dokumenty na zamek oraz kieszeń wewnętrzną (bez zamka). Torba ma też wodoodporną podszewkę w kolorze czarnym. Torba ma specjalne rączkiCzytaj dalej „Torba shopper + uchwyty na matę do jogi”

Kurs ONLINE – ashtanga joga – zacznij ćwiczyć w domu!

Zacznij swoją przygodę z ashtanga jogą! Specjalny program nauki w domu i moje wsparcie przez 2 tygodnie nauki! Pomogą Ci w tym:–e-book „Ashtanga Joga dla początkujących”–film „Ashtanga Joga – podstawy”-specjalna grupa na Facebooku – codziennie post ode mnie z zadaniem na dany dzień-raz w tygodniu 40-minutowa sesja na Zoom, podczas której wspólnie ćwiczymy to, czegoCzytaj dalej „Kurs ONLINE – ashtanga joga – zacznij ćwiczyć w domu!”