01 Termin i koszty 3-10.10.2020 1 750 zł + 120 euro (kasa jachtowa) 02 Trasa Trogir – Hvar – Biševo (Blue Caves) – Komiža – Stari Grad – St. Klemens – Trogir 03 Lot/dojazd Lot: Warszawa – Split, Split – Warszawa 670 zł (bagaż nadawany) Dojazd samochodem: 400 zł 04 Katamaran Nautitech 40 Trogir. TrogirCzytajCzytaj dalej „Rejs z jogą w Chorwacji – relacja.”
Tagi archiwum: Yoga
Jak w końcu z tym bólem w jodze?
Ma boleć czy nie boleć? – oto jest pytanie! Zacznę może od krótkiego wprowadzenia. O mnie i o mojej jodze. Metodą ashtanga jogi zaczęłam praktykować po 30-stce – zaczęłam robić bardzo intensywne wygięcia do tyłu (w tym mostki ze stania) oraz inne zaawansowane pozycje – na przykład zakładanie nóg za głowę. Moje plecy tego nieCzytajCzytaj dalej „Jak w końcu z tym bólem w jodze?”
Siła centrum – warsztat online/Zoom – dla każdego!
Zapraszam na warsztat, podczas którego popracujemy z naszym centrum. Plan warsztatu: pooddychamy (używając przepony); zrobimy różne ćwiczenia oddechowe; porozmawiamy o tym, jak oddech wpływa na naszą postawęporozmawiamy sobie o mięśniach głębokich i ich znaczeniu dla naszej prawidłowej postawyzrobimy rozgrzewkępłynna sekwnecja asan z naciskiem na te, w których pracują mięśnie głębokiekrótka przerwa na pytania i odpowiedzikilkaCzytajCzytaj dalej „Siła centrum – warsztat online/Zoom – dla każdego!”
Kup teraz – e-book "Ashtanga Joga dla początkujących"
Już w sprzedaży e-book dla wszystkich, którzy chcą zacząć swoją ashtangową przygodę. W e-booku znajdziesz informacje dotyczące metod tristhany oraz vinyasy, na których opiera się ashtanga joga; dużo praktycznych wskazówek – jak się uczyć, kiedy?, jak oddychać? itp. Po kolei nauczymy się: powitań słońca A i Bpozycji stojącychczęści pozycji siedzącychprzygotowań do wygięć do tyłupozycji odwróconychpozycjiCzytajCzytaj dalej „Kup teraz – e-book "Ashtanga Joga dla początkujących"”
Magda Urbanowicz - joga, trening personalny, wyjazdy, akcesoria. 