Zapraszam na warsztat, podczas którego popracujemy z naszym centrum.
Plan warsztatu:
- pooddychamy (używając przepony); zrobimy różne ćwiczenia oddechowe; porozmawiamy o tym, jak oddech wpływa na naszą postawę
- porozmawiamy sobie o mięśniach głębokich i ich znaczeniu dla naszej prawidłowej postawy
- zrobimy rozgrzewkę
- płynna sekwnecja asan z naciskiem na te, w których pracują mięśnie głębokie
- krótka przerwa na pytania i odpowiedzi
- kilka pozycji, które możesz robić oglądając Netflixa 😉
- relaks
Co potrzebujesz?
- wygodny strój
- mata albo dywan 😉
- żadne jogowe doświadczenie nie jest wymagane, to może być Twoje pierwsze spotkanie z jogą 😀
31.05
Kiedy?
49 zł
Za ile?
10-12.30
O której?
Magda Urbanowicz - joga, mobilność, wyjazdy, akcesoria. 