Joga podczas miesiączki – unikamy? ćwiczymy? Kilka wskazówek.

Praktyka podczas miesiączki, tak jak praktyka jogi ogólnie jest bardzo indywidualna. Część kobiet ma w tym czasie mnóstwo energii i żadnych nieprzyjemnych dolegliwości – często słyszę, że mówią, że one po prostu chcą poćwiczyć. Tak czują. Inna część z kolei zwija się w kłębek i nie może funkcjonować bez środków przeciwbólowych, o praktyce nawet nieCzytaj dalej „Joga podczas miesiączki – unikamy? ćwiczymy? Kilka wskazówek.”

Czym są zajęcia Mysore?

Inna nazwa takich zajęć to na przykład Ashtanga – praktyka własna. Skąd nazwa Mysore (wym. majsor)? Od miasta w Indiach, gdzie takie zajęcia były prowadzone po raz pierwszy. Dla kogo? Zajęcia dla osób na każdym poziomie. Praktykujesz we własnym rytmie, nauczyciel pomaga Ci w zapamiętaniu sekwencji, daje Ci wskazówki i korekty dostosowane do Twojej praktykiCzytaj dalej „Czym są zajęcia Mysore?”

Dni księżycowe, czyli moon days.

Czym są dni księżycowe? To dni, w których księżyc jest w pełni lub w nowiu. W te dni w tradycji metody ashtanga jogi nie ma zajęć Mysore. To czas, by odpocząć. Dlaczego? Ma to związek z wpływem księżyca na nasze ciało. Składamy się głównie z wody – a księżyc właśnie na nią wpływa. Pozycja, wCzytaj dalej „Dni księżycowe, czyli moon days.”

Mata idealna do ashtangi? Mam ją!

Mata Ocean FLOW od Joy in me to moja mata do codziennej praktyki metodą ashtanga jogi. JOY in me to polska marka, która produkuje maty do jogi (także w wersji travel), ubrania i akcesoria. Maty są w 100% biodegradowalne. Zrobione są z kauczuku (nadaje się do recyklingu), a ich powierzchnię pokrywa mikrofibra. Piękne wzory naCzytaj dalej „Mata idealna do ashtangi? Mam ją!”