Joga na wzmacnianie – wideo dla każdego!

joga na wzmacnianie - ćwicz jogę w domu
Co dla Was przygotowałam?

To zajęcia, które w szkołach jogi znajdziesz pod nazwą vinyasa flow core, vinyasa wzmacniająca albo joga wzmacniająca. Ich celem jest wzmocnienie mięśni głębokich (core). Na takich zajęciach zrobisz dużo desek tzw. planków, pozycji balansowych/równoważnych takich jak pozycja drzewa (vrksasana), pozycje na jednej nodze, pozycja wojownika (virabhadrasana), pozycja krzesełka (utkatasana).

Vinyasa flow na wzmacnianie
  • deska na wzmacnianie - ćwicz w domu
  • joga na wzmacnianie - ćwicz w domu
  • joga na wzmacnianie - ćwicz w domu

Moje najnowsze wideo to sekwencja pozycji, które wzmocnią Twoje mięśnie głębokie i mięśnie brzucha. Sekwencje wzmacniające są stałym elementem mojej praktyki jogi.

Mięśnie głębokie to nasze najważniejsze mięśnie – utrzymują naszą sylwetkę oraz dbają o prawidłowe ustawienie kręgosłupa.

Dla kogo? Dla wszystkich! Na filmie pokazuję różne wersje pozycji – na pewno znajdziesz wersję dla siebie!

Jeśli nie wiesz czy sesja jest dla Ciebie, napisz do mnie.

Jak kupić wideo?

Wyślij mi maila. W odpowiedzi dostaniesz link do pobrania pliku. Plik możesz odtworzyć na dowolnym urządzeniu – laptopie, tablecie czy telefonie komórkowym.

Na jak długo?

Plik jest Twój na zawsze. 😉 Możesz ćwiczyć, ile się da. 😉

40 min

czas trwania

poziom

dla każdego

29 zł

cena

Zobacz fragment filmu „Joga na wzmacnianie”

Fragment filmu „Joga na wzmacnianie”.

Kup film

Wyślij mi maila – w odpowiedzi dostaniesz szczegóły dotyczące płatności.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s

%d blogerów lubi to: