Co dla Was przygotowałam?
To zajęcia, które w szkołach jogi znajdziesz pod nazwą vinyasa flow core, vinyasa wzmacniająca albo joga wzmacniająca. Ich celem jest wzmocnienie mięśni głębokich (core). Na takich zajęciach zrobisz dużo desek tzw. planków, pozycji balansowych/równoważnych takich jak pozycja drzewa (vrksasana), pozycje na jednej nodze, pozycja wojownika (virabhadrasana), pozycja krzesełka (utkatasana).
Vinyasa flow na wzmacnianie
Moje najnowsze wideo to sekwencja pozycji, które wzmocnią Twoje mięśnie głębokie i mięśnie brzucha. Sekwencje wzmacniające są stałym elementem mojej praktyki jogi.
Mięśnie głębokie to nasze najważniejsze mięśnie – utrzymują naszą sylwetkę oraz dbają o prawidłowe ustawienie kręgosłupa.
Dla kogo? Dla wszystkich! Na filmie pokazuję różne wersje pozycji – na pewno znajdziesz wersję dla siebie!
Jeśli nie wiesz czy sesja jest dla Ciebie, napisz do mnie.
Jak kupić wideo?
Wyślij mi maila. W odpowiedzi dostaniesz link do pobrania pliku. Plik możesz odtworzyć na dowolnym urządzeniu – laptopie, tablecie czy telefonie komórkowym.
Na jak długo?
Plik jest Twój na zawsze. 😉 Możesz ćwiczyć, ile się da. 😉
40 min
czas trwania
poziom
dla każdego
29 zł
cena
Zobacz fragment filmu „Joga na wzmacnianie”
Kup film
Wyślij mi maila – w odpowiedzi dostaniesz szczegóły dotyczące płatności.
Magda Urbanowicz - joga, mobilność, wyjazdy, akcesoria. 