JOGA & MOBILITY – kurs online dla każdego (nie tylko jogina)

Mam dla Was coś, co pomoże Wam popracować nad siłą i elastycznością jednocześnie. JOGA & MOBILITY to mój najnowszy cykl filmów. Każde wideo z tego cyklu jest tematyczne – dostęp do całego cyklu (lub określonych odcinków) wykupicie na rok czasu. Dlaczego? Bo chcę byście korzystali z filmów regularnie – tylko wtedy zobaczycie efekty. Od kiedyCzytaj dalej „JOGA & MOBILITY – kurs online dla każdego (nie tylko jogina)”

Joga na wzmacnianie – wideo dla każdego!

Co dla Was przygotowałam? To zajęcia, które w szkołach jogi znajdziesz pod nazwą vinyasa flow core, vinyasa wzmacniająca albo joga wzmacniająca. Ich celem jest wzmocnienie mięśni głębokich (core). Na takich zajęciach zrobisz dużo desek tzw. planków, pozycji balansowych/równoważnych takich jak pozycja drzewa (vrksasana), pozycje na jednej nodze, pozycja wojownika (virabhadrasana), pozycja krzesełka (utkatasana). Vinyasa flowCzytaj dalej „Joga na wzmacnianie – wideo dla każdego!”