Rejs z jogą w Chorwacji – relacja.

01 Termin i koszty 3-10.10.2020 1 750 zł + 120 euro (kasa jachtowa) 02 Trasa Trogir – Hvar – Biševo (Blue Caves) – Komiža – Stari Grad – St. Klemens – Trogir 03 Lot/dojazd Lot: Warszawa – Split, Split – Warszawa 670 zł (bagaż nadawany) Dojazd samochodem: 400 zł 04 Katamaran Nautitech 40 Trogir iCzytaj dalej „Rejs z jogą w Chorwacji – relacja.”

Jesienny weekend z jogą na Mazurach, 20-22 listopada.

599 zł cena Early Bird 20-22.11 weekend pt-ndz 18 miejsc WEEKEND Z JOGĄ Zapraszam Was serdecznie na wyjazd z jogą – dla osób, które praktykują, ale także dla tych, które chcą zacząć. Warunki dla wszystkich będą bardzo sprzyjające! 🙂 Wszyscy uczestnicy wyjazdu dostaną ode mnie mojego e-booka „Ashtanga Joga dla początkujących” – więcej o e-bookuCzytaj dalej „Jesienny weekend z jogą na Mazurach, 20-22 listopada.”

Jak w końcu z tym bólem w jodze?

Ma boleć czy nie boleć? – oto jest pytanie! Zacznę może od krótkiego wprowadzenia. O mnie i o mojej jodze. Metodą ashtanga jogi zaczęłam praktykować po 30-stce – zaczęłam robić bardzo intensywne wygięcia do tyłu (w tym mostki ze stania) oraz inne zaawansowane pozycje – na przykład zakładanie nóg za głowę. Moje plecy tego nieCzytaj dalej „Jak w końcu z tym bólem w jodze?”

Siła centrum – warsztat online/Zoom – dla każdego!

Zapraszam na warsztat, podczas którego popracujemy z naszym centrum. Plan warsztatu: pooddychamy (używając przepony); zrobimy różne ćwiczenia oddechowe; porozmawiamy o tym, jak oddech wpływa na naszą postawę porozmawiamy sobie o mięśniach głębokich i ich znaczeniu dla naszej prawidłowej postawy zrobimy rozgrzewkę płynna sekwnecja asan z naciskiem na te, w których pracują mięśnie głębokie krótka przerwaCzytaj dalej „Siła centrum – warsztat online/Zoom – dla każdego!”