1 099 zł
cena
12-15.05.
czwartek-niedziela
16
miejsc
WEEKEND Z JOGĄ I MOBILNOŚCIĄ
Po raz kolejny będziemy praktykować jogę i zgłębiać tajniki mobilności (mobility). Poranne zajęcia do wyboru: będzie grupa ashtangowa i grupa vinyasowa – dla tych, co już ćwiczą i dla tych, co będą zaczynać. 🙂
Zajęcia popołudniowe to połączenie jogowego flow z mobilnością, które da ci wiedzę, jak bezpiecznie ćwiczyć. Będzie o sile i elastyczności i o tym, czy trzeba to połączyć. O pracy w pozycjach i o tym, jak wybrać coś, co nam służy. Będzie też o oddechu i o tym, jak oddychać optymalnie.
Będzie dużo czasu wolnego – na spacer czy na książkę, którą poczytasz w przytulnym salonie z kominkiem.
Wyjazd odpowiedni dla osób, które już praktykują, ale także dla tych, którzy chcą zacząć swoją jogową przygodę. 🙂
Plan wyjazdu
12.05
Czwartek
-od godz. 16 – zakwaterowanie
-18.00-19.00 joga na rozruszanie po podróży
-19.00 kolacja
-wieczór zapoznawczy
13.05
Piątek
-8.00-10.00 poranna joga – podział na grupy – sesja ok. 75 minut
-10.00 śniadanie
-14.00 obiad -17.45-19.00 mobilność i wzmacnianie
-19.00 kolacja
14.05
Sobota
-8.00-10.00 poranna joga – podział na grupy – sesja ok. 75 minut
-10.00 śniadanie
-14.00 obiad -17.45-19.00 mobilność i wzmacnianie
-19.00 kolacja
15.05
Niedziela
-8.00-10.00 poranna joga – podział na grupy – sesja ok. 75 minut
-10.00 śniadanie
-14.00 obiad
O OBIEKCIE
Stara Szkoła w Harszu to ponad 500 metrów, w tym dwa dostępne dla gości salony (na parterze i strychu) oraz klimatycznie urządzone pokoje – każdy z łazienką i każdy w innym stylu. Sala do jogi z widokiem na jezioro jest tuż obok. Dojazd z Warszawy ok. 4h, z Białegostoku ok. 3h.
WYŻYWIENIE
3 wegetariańskie posiłki przygotowane przez gospodarzy na miejscu
ZAKWATEROWANIE
pokoje 2- i 3-osobowe (z własną łazienką)
Żeglowanie
Jeśli dopisze pogoda i będą chętni będziemy żeglować! Szczegóły już na miejscu.
* wypożyczenie łodzi za dodatkową opłatą
O mnie
Jestem Magda. Poznałam się z jogą 10 lat temu. Swoją wiedzą dzielę się z Wami już od 4 lat. Jestem certyfikowaną nauczycielką ashtanga jogi; ukończyłam kurs „Mobility coach plus”, który wprowadził mnie w temat mobilności. Zajęcia zawsze dostosowuję do grupy i jej potrzeb.
Więcej o mnie tutaj.
Magda Urbanowicz - joga, mobilność, wyjazdy, akcesoria. 