Czym są bandhy w praktyce jogi?

Praktykujesz metodą ashtanga jogi z Mysore? To pewnie słyszałaś o bandhach – wciąganie brzucha lub podbrzusza, zaciskanie odbytu. Coś świta? No właśnie – bandhy … temat bardzo ciekawy. Postanowiłam go zgłębić! Zaczynam od przeszukania jogowych lektur. Na pierwszy ogień klasyk – „Yoga Makaranda” autorstwa Sri T. Krishnamacharya z roku 1934. Krichnamacharya to ten, który poukładałCzytaj dalej „Czym są bandhy w praktyce jogi?”