Start 11.05.

WEEKENDOWY KURS JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH Początek: 11. maja 2019 ​ PROGRAM KURSU: KURS wprowadzający do praktyki ashtanga jogi w Yoga Republic to: 3 weekendy, czyli 6 spotkań po 1 godz. 15 min., zajęcia odbywają się w soboty i niedziele o godz.14.00 1 tydzień praktyki w szkole w ramach regularnego grafiku – zajęcia zgodnie z indywidualną preferencją uczestnika kursuCzytaj dalej „Start 11.05.”

Pierwsza Seria Ashtanga Jogi – ściąga

Na pierwszych zajęciach metodą ashtanga jogi uczę Was powitań słońca, części pozycji stojących, pozycji odwróconych i końcowych. Na koniec zawsze mówię, że kolejności tych pozycji musicie się nauczyć. Uczycie się ze mną, ale docelowo trzeba zapamiętać. Specjalnie dla Was stworzyłam ściągę – znajdziecie tu wszystkie pozycje Pierwszej Serii Ashtanga jogi. Pamiętajcie – praktykę zaczynamy zawszeCzytaj dalej „Pierwsza Seria Ashtanga Jogi – ściąga”

Joga podczas miesiączki – unikamy? ćwiczymy? Kilka wskazówek.

Praktyka podczas miesiączki, tak jak praktyka jogi ogólnie jest bardzo indywidualna. Część kobiet ma w tym czasie mnóstwo energii i żadnych nieprzyjemnych dolegliwości – często słyszę, że mówią, że one po prostu chcą poćwiczyć. Tak czują. Inna część z kolei zwija się w kłębek i nie może funkcjonować bez środków przeciwbólowych, o praktyce nawet nieCzytaj dalej „Joga podczas miesiączki – unikamy? ćwiczymy? Kilka wskazówek.”

Kurs jogi od podstaw rusza w styczniu

Już 8. Stycznia rusza kurs dla osób, które chcą zacząć swoją przygodę z jogą od podstaw. [OPIS KURSU] Kurs to 8 spotkań (każde 60 minut). Pierwsze spotkanie we wtorek 8.01 zaczniemy od krótkiego wprowadzenia teoretycznego. Podczas kursu: ->nauczysz się prawidłowo oddychać ->poznasz sekwencję powitań słońca A i B ->poznasz podstawowe pozycje stojące i końcowe ->wzmocniszCzytaj dalej „Kurs jogi od podstaw rusza w styczniu”