Zacznij swoją przygodę z ashtanga jogą!
Specjalny program nauki w domu i moje wsparcie przez 2 tygodnie nauki!
Pomogą Ci w tym:
–e-book „Ashtanga Joga dla początkujących”
–film „Ashtanga Joga – podstawy”
-specjalna grupa na Facebooku – codziennie post ode mnie z zadaniem na dany dzień
-raz w tygodniu 40-minutowa sesja na Zoom, podczas której wspólnie ćwiczymy to, czego nauczyliśmy się przez cały tydzień (łącznie 2 spotkania) – sesje w niedziele o godz. 10
start: 11. maja (poniedziałek)
czas trwania: 2 tygodnie
E-book to:
-43 strony
-dokładne wyjaśnienie każdej jogowej pozycji zobrazowane zdjęciem
-wstęp teoretyczny
-dokładnie wyjaśniona metoda ashtanga jogi – wstęp do pierwszej serii ashtanga jogi
-będzie o oddechu; o tym, gdzie patrzeć w pozycjach; o metodzie vinyasy i tristhany – wszystko podane w bardzo przyjazny sposób
Film to:
-40 minut praktyki
-podzielony na odcinki tak, by ułatwić Ci naukę
Fragment filmu zobaczysz tutaj:
https://youtu.be/hXJjSN-_AYs
Koszt kursu to 169 zł.
Zainteresowanych zapraszam do zapisów mailowo:
urbanowicz.magda@gmail.com.
Kurs startuje przy zapisie minimum 4 osób.
Jeśli nie jesteś pewny/pewna czy kurs jest dla Ciebie – napisz do mnie – chętnie odpowiem na wszystkie pytania. 🙂
Nazywam się Magda Urbanowicz. Praktyka jogi towarzyszy mi już 9 lat. Zaczynałam od metody Iyengara. Trzy lata temu zaczęłam praktykować metodą ashtanga jogi z Mysore. To praktyka, która przyniosła mi dużo spokoju (dodatkowo dużo mięśni i siły – fizycznej jak i psychicznej). Wiem, że praktyka to czas dla mnie, by skupić się na oddechu, by zwolnić. Największą satysfakcją jest dla mnie Wasz uśmiech na twarzy po zajęciach. Cieszę się, że mogę zarażać innych swoją jogową pasją. Więcej o mnie na moim Facebooku i Instagramie.
Magda Urbanowicz - joga, mobilność, wyjazdy, akcesoria. 