Tagi archiwum: mobility

Wideo – „Mobility cz. I – Biodra (program podstawowy)”.

Biodra – program podstawowy Czas trwania: 40 minut O programie skupiamy się na stawie biodrowym i ćwiczymy wszystkie możliwe ruchy – wyprost, zgięcie, obie rotacje oraz przywodzenie i odwodzenieprogram ma za zadanie zwiększyć mobilność stawu biodrowego, a tym samym pomóc w codziennym funkcjonowaniu czy na zajęciach jogi Dla kogo? dla osób, które ćwiczą jogę iCzytajCzytaj dalej „Wideo – „Mobility cz. I – Biodra (program podstawowy)”.”

Joga i mobilność vol. 3 – długi weekend na Mazurach! [zwolniły się 2 miejsca]

1 099 zł cena 4-7.11 czwartek-niedziela 18 miejsc WEEKEND Z JOGĄ I MOBILNOŚCIĄ Po raz kolejny będziemy praktykować jogę i zgłębiać tajniki mobilności (mobility). Poranne zajęcia do wyboru: będzie grupa ashtangowa i grupa vinyasowa. 🙂 Zajęcia popołudniowe to połączenie jogowego flow z mobilnością, które da ci wiedzę, jak bezpiecznie ćwiczyć. Będzie o sile i elastycznościCzytajCzytaj dalej „Joga i mobilność vol. 3 – długi weekend na Mazurach! [zwolniły się 2 miejsca]”

Kontrolowane rotacje stawowe – CARs. Co to takiego?

Czym są CARsy? CARs to kontrolowane rotacje stawowe z ang. Controlled Articular Rotations. CARsy są jednym z elementów FRC (Functional Range Conditioning) – metody, która wykorzystuje obecną wiedzę naukową oraz doświadczenia treningowe i skupia się na zwiększaniu Twojej mobilności. Twórcą FRC jest Dr. Andreo Spina. Kiedy zwiększamy zakres ruchu danego stawu i robimy to wCzytajCzytaj dalej „Kontrolowane rotacje stawowe – CARs. Co to takiego?”

Długi weekend z jogą i mobilnością – 27-30.05. Zostały tylko 3 miejsca!

1 099 zł cena 27-30.05 weekend czw-ndz 20 miejsc WEEKEND Z JOGĄ Zapraszam Was serdecznie na wyjazd z jogą – dla osób, które praktykują, ale także dla tych, które chcą zacząć. Warunki dla wszystkich będą bardzo sprzyjające! 🙂 Gołębnik to fantastyczne miejsce na Lubelszczyźnie. Do naszej dyspozycji 100-metrowa sala do jogi i 80-metrowy taras, naCzytajCzytaj dalej „Długi weekend z jogą i mobilnością – 27-30.05. Zostały tylko 3 miejsca!”