1 099 zł
cena
27-30.05
weekend czw-ndz
20
miejsc
WEEKEND Z JOGĄ
Zapraszam Was serdecznie na wyjazd z jogą – dla osób, które praktykują, ale także dla tych, które chcą zacząć. Warunki dla wszystkich będą bardzo sprzyjające! 🙂
Gołębnik to fantastyczne miejsce na Lubelszczyźnie. Do naszej dyspozycji 100-metrowa sala do jogi i 80-metrowy taras, na którym mam nadzieję będziemy się już opalać.
Plan wyjazdu
27.05
Czwartek
-od godz. 16 – zakwaterowanie
-18.00-19.15 sesja jogi relaksacyjnej
-19.30 kolacja
-po kolacji poznajemy się, rozmawiamy o jodze i nie tylko 🙂
-21.00 jak uspokoić umysł? wstęp teoretyczny i praktyka 🙂
28.05
Piątek
-7.00-10.00 poranna praktyka podzielona na grupy (praktyka Mysore oraz podstawy ashtanga jogi)
-10.00 śniadanie
-14.00 obiad -17.45-19.00 mobilność i wzmacnianie
-19.00 kolacja
-20.00 uważność
29.05
Sobota
-7.00-10.00 poranna praktyka podzielona na grupy (praktyka Mysore oraz podstawy ashtanga jogi)
-10.00 śniadanie
-14.00 obiad -17.45-19.00 mobilność i wzmacnianie
-19.00 kolacja
-20.00 uważność
30.05
Niedziela
-7-10 poranna praktyka podzielona na grupy (praktyka Mysore oraz podstawy ashtanga jogi)
-10.00 śniadanie
-12.45-14.00 warsztatowe zajęcia ashtangowe
-14.00 obiad
Ekologiczny staw
Albo się w nim kąpiemy albo morsujemy! Szykujcie stroje kąpielowe 😀
O OBIEKCIE
Gołębnik to ekologiczne gospodarstwo agroturystyczne zbudowane jedną z najbardziej ekologicznych metod stosowanych dzisiaj na świecie – w technologii ,,strawbale”.
To idealne miejsce aby się wyciszyć, korzystać z natury i zupełnie odciąć od internetu i telefonów. Od atrakcji Kazimierza Dolnego dzieli nas zaledwie 9 km. Dojazd z Warszawy ok. 2,5h, z Lublina 1h, z Białegostoku ok. 3,5h.
WYŻYWIENIE
3 wegetariańskie posiłki przygotowane na miejscu ze świeżych produktów
ZAKWATEROWANIE
pokoje 2- i 3-osobowe (każdy ma własną łazienkę i składa się z sypialni oraz otwartej antresoli)
Ocena mobilności
Podczas wyjazdu można będzie się ze mną umówić na indywidualną sesję „mobility assessment”, podczas której sprawdzę Twoje zakresy, zobaczę jak oddychasz i przygotuję Ci miesięczny program treningowy.
Szczegóły wkrótce.
Magda Urbanowicz - joga, mobilność, wyjazdy, akcesoria. 