Praktyka podczas miesiączki, tak jak praktyka jogi ogólnie jest bardzo indywidualna. Część kobiet ma w tym czasie mnóstwo energii i żadnych nieprzyjemnych dolegliwości – często słyszę, że mówią, że one po prostu chcą poćwiczyć. Tak czują. Inna część z kolei zwija się w kłębek i nie może funkcjonować bez środków przeciwbólowych, o praktyce nawet nieCzytajCzytaj dalej „Joga podczas miesiączki – unikamy? ćwiczymy? Kilka wskazówek.”
Tagi archiwum: Ashtanga joga
Kurs jogi od podstaw rusza w styczniu
Już 8. Stycznia rusza kurs dla osób, które chcą zacząć swoją przygodę z jogą od podstaw. [OPIS KURSU] Kurs to 8 spotkań (każde 60 minut). Pierwsze spotkanie we wtorek 8.01 zaczniemy od krótkiego wprowadzenia teoretycznego. Podczas kursu: ->nauczysz się prawidłowo oddychać ->poznasz sekwencję powitań słońca A i B ->poznasz podstawowe pozycje stojące i końcowe ->wzmocniszCzytajCzytaj dalej „Kurs jogi od podstaw rusza w styczniu”
