Joga i mobilność vol. 4 – weekend nad jeziorem!

1 099 zł cena 12-15.05. czwartek-niedziela 16 miejsc WEEKEND Z JOGĄ I MOBILNOŚCIĄ Po raz kolejny będziemy praktykować jogę i zgłębiać tajniki mobilności (mobility). Poranne zajęcia do wyboru: będzie grupa ashtangowa i grupa vinyasowa – dla tych, co już ćwiczą i dla tych, co będą zaczynać. 🙂 Zajęcia popołudniowe to połączenie jogowego flow z mobilnością,Czytaj dalej „Joga i mobilność vol. 4 – weekend nad jeziorem!”

Wideo – „Mobility cz. I – Biodra (program podstawowy)”.

Biodra – program podstawowy Czas trwania: 40 minut O programie skupiamy się na stawie biodrowym i ćwiczymy wszystkie możliwe ruchy – wyprost, zgięcie, obie rotacje oraz przywodzenie i odwodzenie program ma za zadanie zwiększyć mobilność stawu biodrowego, a tym samym pomóc w codziennym funkcjonowaniu czy na zajęciach jogi Dla kogo? dla osób, które ćwiczą jogęCzytaj dalej „Wideo – „Mobility cz. I – Biodra (program podstawowy)”.”

Weekendowa joga w samym centrum Białegostoku!

Jakie zajęcia prowadzę? Joga wzmacniająca SobotaPoziom: 10.15-11.30dla każdego To zajęcia, podczas których łączymy ze sobą: Mobility to ćwiczenia, które wykonujemy w izolacji i napięciu tak, by mięśnie pracowały jak najbardziej efektywnie. Będziemy ćwiczyć z pomocami takimi jak taśmy, gumy oporowe czy kostki. Zajęcia są odpowiednie także dla osób, które wcześniej nie ćwiczyły jogi. Mysore NiedzielaPoziom:Czytaj dalej „Weekendowa joga w samym centrum Białegostoku!”

Joga i mobilność vol. 3 – długi weekend na Mazurach! [zwolniły się 2 miejsca]

1 099 zł cena 4-7.11 czwartek-niedziela 18 miejsc WEEKEND Z JOGĄ I MOBILNOŚCIĄ Po raz kolejny będziemy praktykować jogę i zgłębiać tajniki mobilności (mobility). Poranne zajęcia do wyboru: będzie grupa ashtangowa i grupa vinyasowa. 🙂 Zajęcia popołudniowe to połączenie jogowego flow z mobilnością, które da ci wiedzę, jak bezpiecznie ćwiczyć. Będzie o sile i elastycznościCzytaj dalej „Joga i mobilność vol. 3 – długi weekend na Mazurach! [zwolniły się 2 miejsca]”