Ma boleć czy nie boleć? – oto jest pytanie! Zacznę może od krótkiego wprowadzenia. O mnie i o mojej jodze. Metodą ashtanga jogi zaczęłam praktykować po 30-stce – zaczęłam robić bardzo intensywne wygięcia do tyłu (w tym mostki ze stania) oraz inne zaawansowane pozycje – na przykład zakładanie nóg za głowę. Moje plecy tego nieCzytajCzytaj dalej „Jak w końcu z tym bólem w jodze?”
Archiwa kategorii: Yoga
Siła centrum – warsztat online/Zoom – dla każdego!
Zapraszam na warsztat, podczas którego popracujemy z naszym centrum. Plan warsztatu: pooddychamy (używając przepony); zrobimy różne ćwiczenia oddechowe; porozmawiamy o tym, jak oddech wpływa na naszą postawęporozmawiamy sobie o mięśniach głębokich i ich znaczeniu dla naszej prawidłowej postawyzrobimy rozgrzewkępłynna sekwnecja asan z naciskiem na te, w których pracują mięśnie głębokiekrótka przerwa na pytania i odpowiedzikilkaCzytajCzytaj dalej „Siła centrum – warsztat online/Zoom – dla każdego!”
Film „Ashtanga 1/2 pierwszej serii” już w sprzedaży
Dla kogo?📌dla osób, które wiedzą, o co chodzi film dostaniesz w całości – film trwa 50 minut ⏰ na filmie pokazuję i tłumaczę pozycje zainteresowani? piszcie do mnie na priv Koszt filmu to 69 zł.
Film „Ashtanga Joga – podstawy” już w sprzedaży
Dla kogo?📌dla osób, które chcą zacząć ćwiczyć metodą ashtanga jogi📌dla tych, którzy zaczęli, ale nie zawsze pamiętają sekwencję i pozycje film dostaniesz w całości – jak i w odcinkach, co pozwoli Ci na dostosowanie praktyki do czasu ⏰, jakim dysponujesz na filmie pokazuję i tłumaczę pozycje wraz z filmami dostaniesz wskazówki, jak z nich korzystać🗓 zainteresowani?CzytajCzytaj dalej „Film „Ashtanga Joga – podstawy” już w sprzedaży”
Magda Urbanowicz - joga, trening personalny, wyjazdy, akcesoria. 