1. Powięź – definicja Powieź, po angielsku fascia, z łaciny fascia oznacza taśmę/bandaż. Nauka o powięzi jest stosunkowo młoda – pierwszy duży kongres poświęcony powięzi – „Fascia Research Congress” odbył się w roku 2007. To wtedy po raz pierwszy eksperci z całego świata mogli podzielić się swoimi odkryciami z kolegami. Jednym z najbardziej znanych ekspertówCzytajCzytaj dalej „Powięź i trening mięśniowo-powięziowy, ale co z tym wszystkim ma wspólnego joga?”
Tagi archiwum: joga polska
Jak w końcu z tym bólem w jodze?
Ma boleć czy nie boleć? – oto jest pytanie! Zacznę może od krótkiego wprowadzenia. O mnie i o mojej jodze. Metodą ashtanga jogi zaczęłam praktykować po 30-stce – zaczęłam robić bardzo intensywne wygięcia do tyłu (w tym mostki ze stania) oraz inne zaawansowane pozycje – na przykład zakładanie nóg za głowę. Moje plecy tego nieCzytajCzytaj dalej „Jak w końcu z tym bólem w jodze?”
Magda Urbanowicz - joga, trening personalny, wyjazdy, akcesoria. 