Dni księżycowe, czyli moon days.

Czym są dni księżycowe? To dni, w których księżyc jest w pełni lub w nowiu. W te dni w tradycji metody ashtanga jogi nie ma zajęć Mysore. To czas, by odpocząć. Dlaczego?

Ma to związek z wpływem księżyca na nasze ciało. Składamy się głównie z wody – a księżyc właśnie na nią wpływa.

Pozycja, w jakiej ustawiają się względem siebie księzyc, słońce i ziemia kreuje energię, którą można porównać do cyklu oddechowego. Energia pełni odpowiada energii zgromadzonej w ciele pod koniec wdechu (prana). To silna siła ku górze, która sprawia, ze jesteśmy ożywieni i emocjonalni, ale niezbyt „uziemieni”.

Podczas zaćmienia księżyca natomiast więcej w nas apany. Apana to ruch w dół, sprawia, że czujemy się spokojniejsi, uziemieni i nieco niechętni do fizycznego wysiłku. Ciało jest wtedy trochę sztywniejsze niż zazwyczaj.

Teoria jest taka, że podczas dni księżycowych jesteśmy bardziej podatni na kontuzje.

Teoria, a praktyka? Ja lubię ćwiczyć jak jest pełnia, Nic mi się nigdy nie stało i kontuzji nie doznałam. Nie ma też żadnych naukowych badań na ten temat.

Jakie jest moje zdanie? Ćwicz, kiedy chcesz. 😀

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s

%d blogerów lubi to: