Czym są dni księżycowe? To dni, w których księżyc jest w pełni lub w nowiu. W te dni w tradycji metody ashtanga jogi nie ma zajęć Mysore. To czas, by odpocząć. Dlaczego?
Ma to związek z wpływem księżyca na nasze ciało. Składamy się głównie z wody – a księżyc właśnie na nią wpływa.
Pozycja, w jakiej ustawiają się względem siebie księzyc, słońce i ziemia kreuje energię, którą można porównać do cyklu oddechowego. Energia pełni odpowiada energii zgromadzonej w ciele pod koniec wdechu (prana). To silna siła ku górze, która sprawia, ze jesteśmy ożywieni i emocjonalni, ale niezbyt „uziemieni”.
Podczas zaćmienia księżyca natomiast więcej w nas apany. Apana to ruch w dół, sprawia, że czujemy się spokojniejsi, uziemieni i nieco niechętni do fizycznego wysiłku. Ciało jest wtedy trochę sztywniejsze niż zazwyczaj.
Teoria jest taka, że podczas dni księżycowych jesteśmy bardziej podatni na kontuzje.
Teoria, a praktyka? Ja lubię ćwiczyć jak jest pełnia, Nic mi się nigdy nie stało i kontuzji nie doznałam. Nie ma też żadnych naukowych badań na ten temat.
Jakie jest moje zdanie? Ćwicz, kiedy chcesz. 😀
Magda Urbanowicz - joga, mobilność, wyjazdy, akcesoria. 