Jesienny weekend z jogą na Mazurach, 20-22 listopada.

599 zł

cena Early Bird

20-22.11

weekend pt-ndz

miejsc

WEEKEND Z JOGĄ

Zapraszam Was serdecznie na wyjazd z jogą – dla osób, które praktykują, ale także dla tych, które chcą zacząć. Warunki dla wszystkich będą bardzo sprzyjające! 🙂 Wszyscy uczestnicy wyjazdu dostaną ode mnie mojego e-booka „Ashtanga Joga dla początkujących” – więcej o e-booku tutaj.

Fantastyczny ośrodek na Mazurach z ponad 100-metrową salą do jogi w niezwykle klimatycznej, odrestaurowanej stodole!
Studio Burdąg – to tu będziemy praktykować jogę, rozmawiać i jeść wegetariańskie pyszności.

Plan wyjazdu

20.11

Piątek

-od godz. 16 – zakwaterowanie
-18.00-19.15 sesja jogi relaksacyjnej/regeneracyjnej – w sam raz po podróży
-19.30 kolacja
-po kolacji poznajemy się, rozmawiamy o jodze i nie tylko 🙂
-21.00 jak uspokoić umysł? spróbujemy posiedzieć w ciszy, zrobimy kilka ćwiczeń oddechowych

21.11

Sobota

-7.00-9.00 poranna praktyka podzielona na grupy (praktyka Mysore oraz podstawy ashtanga jogi)
-9.00 śniadanie
-11.30-13.00 metody pracy z ciałem – praca nad mobilnością, jak zadbać o swoje stawy – uzupełnienie codziennej praktyki asan
-13.00 obiad
-18.00 kolacja
-20.00 jak uspokoić umysł? spróbujemy posiedzieć w ciszy, zrobimy kilka ćwiczeń oddechowych

22.11

Niedziela

-7-9 poranna praktyka podzielona na grupy (praktyka Mysore oraz podstawy ashtanga jogi)
-9.00 śniadanie
-11.30-12.45 sesja jogi wzmacniająca – poznasz pozycje, które wzmacniają mięśnie głębokie
-13.30 obiad

O OBIEKCIE

Kompleks położony jest z dala od zabudowań, pośród mazurskich lasów i w pobliżu jezior Burdąg i Świętajno.
Do naszej dyspozycji 2 budynki na wyłączność z dużą 100-metrową salą do jogi.
Dużo wspólnej przestrzeni, w której będzie czas także tylko dla siebie, na książkę czy spacer.