Zapraszam na regularne zajęcia metodą ashtanga jogi w Białymstoku.
Do wyboru są 2 grupy:
poniedziałki, 17.00, start 9. września
Joga od podstaw – kurs
Kurs jest przeznaczony dla wszystkich – nieważne czy miałeś styczność z jogą, czy nie; ani w jakim jesteś wieku. Pierwsze spotkanie zaczniemy od krótkiego wprowadzenia teoretycznego.
Podczas kursu:
->nauczysz się optymalnego oddechu
->poznasz sekwencję powitań słońca A i B
->wzmocnisz ciało i zrelaksujesz umysł
->w programie kursu są także ćwiczenia wzmacniające i zwiększające Twoją mobilność
Karnet 4 wejścia – 140 zł (ważny w 4 kolejne poniedziałki). Nie ma możliwości wykupienia pojedynczej wejściówki.
Każdy uczestnik kursu otrzyma mojego e-booka „Ashtanga Joga dla początkujących”.
czwartki, 17.00, start 12. września
Ashtanga joga poziom open
Grupa dla osób, które już znają się z jogą i które chcą spróbować dynamicznej praktyki. Przy instrukcjach nauczycielki wykonywana jest część pierwszej serii ashtanga jogi.
Pojedyncze wejście – 49 zł. Karnet 4 wejścia – 140 zł (ważny w 4 kolejne czwartki).
Koszt
140 zł – 4 zajęcia (4 x 60 minut)
Miejsce
Latin studio, Marii Skłodowskiej-Curie 14B lok. 4, I piętro, Białystok
Grupa
Liczba miejsc ograniczona
Zapisy przez stronę fitssey już ruszyły!
Dlaczego te zajęcia?
Bardzo lubię pracować w kameralnych grupach. Mam okazję lepiej poznać uczestników i ich potrzeby. Jeśli widzę, że uczestnicy mają problem z jakąś pozycją, przygotowuję do niej za pomocą nowoczesnych metod pracy z ciałem z zakresu mobility. Jeśli myślisz, że joga to leżenie i patrzenie w sufit i straszne nudy i to totalnie nie dla Ciebie, wpadnij na zajęcia i przekonaj się, że joga nie jest nudna, że można się na niej zmęczyć i popracować nad kondycją i sprawnością.
Jak przygotować się do zajęć?
- zabierz ze sobą wygodny strój i matę
- ćwiczymy najczęściej boso
- przed zajęciami zjedz coś lekkiego
- upewnij się, że nie masz przeciwwskazań do praktyki jogi dynamicznej – zapytaj swojego neurochirurga, fizjoterapeutę, itp.
- masz pytania? nie wiesz, czy zajęcia są dla Ciebie? napisz do mnie
O zajęciach ze mną
„Magda oddaje „całą siebie” w trakcie zajęć. Jej zaangażowanie i pozytywna energia to najlepsza motywacja dla młodych stażem joginów. Polecam!„
Małgorzata Mączyńska
I jak? Chcesz zacząć?
Zapisz się wypełniając poniższy formularz kontaktowy.
Magda Urbanowicz - joga, trening personalny, wyjazdy, akcesoria. 