Joga Czarna Białostocka

Zapraszam na zajęcia jogi dynamicznej! Startujemy już 5. kwietnia – jeszcze tylko 4 wolne miejsca.

O zajęciach

Zajęcia mają formę kursu – grupa jest zamknięta, zapisy na cały miesiąc z góry. Dlaczego? Realizujemy określony program, a ja poznaję Was i Wasze potrzeby. W ten sposób zajęcia są dostosowane do grupy.

Co będziesz robić na zajęciach?

  • poznasz różne techniki oddechowe
  • wzmocnisz mięśnie głębokie
  • zadbasz o stawy
  • trochę się rozciągniesz (to może chwilę potrwać;))
  • poćwiczysz koncentrację
  • praktyka będzie dostosowana do grupy i jej potrzeb

Zajęcia będą prowadzone metodą vinyasy – będzie dynamicznie – możesz się trochę spocić, możesz poprawić kondycję, wzmocnisz się i popracujesz nad siłą. Każde zajęcia zakończymy relaksem.

Gdzie?

MGym

Sienkiewicza 1C, Czarna Białostocka

Kiedy?

wtorki, czwartki

19.00-20.15

Koszty?

180 zł*

8 zajęć x 75 minut

  • opłata za zajęcia z góry
  • obowiązują zapisy
  • liczba miejsc: 16 (4 miejsca wolne)
  • opłata jest stała niezależnie od obecności na zajęciach
  • zajęcia ruszają przy zapisie min. 10 osób
  • zajęcia odbędą się w dniach: 5, 7, 12, 14, 19, 21, 26, 28 kwietnia

O mnie

Cześć! Jestem Magda Urbanowicz – jestem autoryzowaną nauczycielką jogi i trenerem mobilności. Uczę już od 4 lat i wiem, że każdy z nas ma inne potrzeby – staram się je dostrzec i dostosować zajęcia do Was. Zwracam uwagę na szczegóły i technikę.

Jak przygotować się do zajęć?

  • zabierz ze sobą wygodny strój i matę do jogi (nie wiesz, jaką matę kupić – napisz do mnie)
  • ćwiczymy boso
  • lekki posiłek zjedz najlepiej ok. 2 godzin przed praktyką
  • masz pytania? nie wiesz, czy zajęcia są dla Ciebie? napisz do mnie
  • jeśli jesteś pod opieką neurochirurga czy fizjoterapeuty – upewnij się, że nie masz przeciwwskazań do praktyki jogi dynamicznej

Zapisz się na zajęcia poprzez formularz

%d blogerów lubi to: