Joga Czarna Białostocka

Zapraszam na zajęcia!

Cześć! Jestem Magda – jestem nauczycielką jogi i trenerką personalną. W Czarnej Białostockiej uczę od prawie 2 lat. Wiem, że każdy z nas ma inne potrzeby – staram się je dostrzec i dostosować zajęcia do Was. Zwracam uwagę na szczegóły i technikę.

więcej o mnie

Jakie zajęcia prowadzę?

Joga dynamiczna

Kiedy?
Poziom:

wtorki, 19.00-20.15
dla ćwiczących kilka miesięcy

Jeśli lubisz dynamikę i szybsze tempo to zajęcia idealne dla Ciebie. Będziemy na nich płynnie przechodzić z pozycji w pozycję, czasem zatrzymamy się w pozycji na dłużej. Podczas zajęć:

  • poznasz różne techniki oddechowe
  • wzmocnisz mięśnie głębokie
  • zadbasz o stawy
  • trochę się rozciągniesz (to może chwilę potrwać;))
  • poćwiczysz koncentrację

zapisuję się!

Zdrowy kręgosłup

Kiedy?
Poziom:

czwartki, 19.00-20.15
początkujący

Startujemy 11. stycznia!

Na to, jaką masz postawę i jak funkcjonuje Twój kręgosłup ogromny wpływ ma także Twoja miednica, oddech, obręcz barkowa.

Dlatego też na zajęciach zdrowy kręgosłup będziemy także:

  • pracować nad mobilnością Twoich bioder
  • uczyć się jak optymalnie oddychać
  • uczyć się koncentracji i uważności

Są to kompleksowe zajęcia, podczas których pracujemy nad siłą, elastycznością i mobilnością w bezpieczny dla Ciebie i dostosowany do Twoich potrzeb sposób.

Jeśli nie jesteś pewny/a, czy możesz uczestniczyć w zajęciach – zapytaj swojego lekarza/fizjoterapeutę. 

Zajęcia mają charakter profilaktyczny – osoby po urazach/operacjach moga uczestniczyć z zajęciach tylko przy zgodzie lekarza/fizjoterapeuty prowadzącego.

zapisuję się!

Karnety

8

wejść

230 zł

4

wejścia

140 zł

1

wejście

49 zł

* Karnety są imienne. Opłata jest stała i niezależna od obecności na zajęciach.

Grafik i zapisy

wtorki i czwartki

Czarna Białostocka

19.00 – 20.15

J. Słowackiego 4

Zapisy przez aplikację fitssey. Ćwiczymy w nowej, kameralnej sali na I piętrze hali przy ul. Słowackiego 4.

kliknij tutaj

Jak przygotować się do zajęć?

  • zabierz ze sobą wygodny strój i matę do jogi (nie masz maty? – napisz do mnie – wypożyczę Ci matę na pierwsze zajęcia)
  • ćwiczymy boso
  • lekki posiłek zjedz najlepiej ok. 2 godzin przed praktyką
  • masz pytania? nie wiesz, czy zajęcia są dla Ciebie? napisz do mnie

Masz dodatkowe pytania?

Napisz do mnie wypełniając poniższy formularz.

Wróć

Twoja wiadomość została wysłana