Trening personalny Supraśl

Treningi personalne w Supraślu – zadbaj o swoją sprawność i formę!

Dokucza Ci ból pleców? Ciężko Ci się zmotywować do ćwiczeń w domu? Wiesz, że już czas na poważnie o siebie zadbać, ale potrzebujesz wsparcia?

Zacznij trenować ze mną, a szybko poczujesz, ile dobrego da Ci aktywność fizyczna!

umów się na pierwszy trening
zdj. Natalia Nazarko

Trening personalny w Supraślu

Trening personalny to indywidualnie dopasowane wsparcie, dzięki któremu szybciej i bezpieczniej osiągniesz swoje cele — niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, wzmocnić ciało, poprawić mobilność czy wrócić do formy po przerwie. Zadbam o technikę, zmotywuję i ułożę plan dokładnie pod Twoje potrzeby!

umów się na pierwszy trening

Dla kogo jest trening personalny?

  • kobiet w ciąży i połogu
  • zmagających się z przewlekłym bólem
  • po operacji, urazie (zakończona rehabilitacja)
  • dla każdego, kto chce zadbać o swoją sprawność i lubi prywatność

Czas trwania

60 minut

Koszt

140-180 zł

*koszt uzależniony jest od ilości wykupionych treningów w miesiącu

Co robimy podczas treningu?

  • uczymy się optymalnych wzorców oddechowych
  • dbamy o stawy
  • podnosimy tętno
  • wzmacniamy mięśnie
  • dążymy do ogólnej sprawności 
  • dbamy o mobilność

Jak wygląda pierwszy trening?

  • rozmawiamy o tym, jakie masz potrzeby i cele, o Twojej diecie i stylu życia
  • sprawdzam Twoje zakresy
  • robisz proste i bezpieczne ćwiczenia na początek
umów się na pierwszy trening

Tu z Ewą ćwiczymy oddech 360° z użyciem gumy oporowej, by poprawić mobilność klatki piersiowej.

Ania podczas ćwiczeń wzmacniających mięśnie pośladkowe. Ta grupa jest bardzo istotna przy bólach w okolicy stawu biodrowego, z którym mieliśmy do czynienia u Ani.

Dlaczego trening ze mną?

Doświadczenie

Uczę ruchu od 8 lat, stale poszerzając swoją wiedzę. Więcej o mnie tutaj.

Wszechstronność

Łączę ze sobą różnego rodzaju ćwiczenia tak, by pracować na wielu płaszczyznach.

Elastyczność

Rano, w ciągu dnia, w weekend – dopasujemy godziny naszych spotkań do Ciebie!

Komfort

Dogodna lokalizacja w Supraślu. O treningach w Białymstoku tutaj.

FAQ

Nie ćwiczyłam/łem od bardzo dawna, czy taki trening jest dla mnie?

Oczywiście! Trening dostosowujemy do Twoich potrzeb i możliwości. Jeśli wracasz po dłuższej przerwie lub dopiero zaczynasz nasze spotkania będą powoli i z uwagą przyzwyczajały ciało do ruchu. Bezpiecznie i z uwagą.

Czasem bolą mnie plecy – nie wiem czy mogę ćwiczyć…

Jeśli masz zielone światło do ćwiczeń od swojego lekarza prowadzącego/fizjoterapeuty i nie jesteś w tzw. stanie ostrym, dobra wiadomość – możesz ćwiczyć!

Gdzie odbywają się treningi?

Ćwiczymy w obiekcie Dom Sportu w kameralnej przestrzeni, w której jesteśmy tylko we dwójkę. Pełna prywatność.

Opinie o współpracy ze mną

Ocena: 5 na 5.

“(…) Przed rozpoczęciem współpracy wypytała o wszystko, żeby odpowiednio dostosować treningi. Sprawdza regularnie, czy żadne z ćwiczeń nie powoduje u mnie dyskomfortu. Trenujemy razem od 2 mcy, a już efekty są powalające! Polecam ogromnie!”

— Ewelina D.

Ocena: 5 na 5.

“(…)Magda trenerka profesjonalista w zakresie treningu personalnego i yogi 😊mego się pracowało są efekty😊dziękuję 🤍”

— Anna S.

Ocena: 5 na 5.

„(…)Magda indywidualnie podchodzi do każdego, jeżeli jest potrzeba dopasowuje ćwiczenia do konkretnej osoby. Dba o rozwój, nie tylko uczniów, ale i własny 💪(…)”

— Anna Sn.

Zostaw swoje dane

napiszę/zadzwonię do Ciebie jeszcze tego samego dnia

← Back

Twoja wiadomość została wysłana