Zapraszam na zajęcia!
Cześć! Jestem Magda – jestem nauczycielką jogi i trenerką personalną. W Wasilkowie uczę od marca 2021 roku. Pracujemy w kameralnej fajnej grupie dojrzałych osób, którzy przyjmą Cię z otwartością.
Moje zajęcia staram się dostosować do potrzeb uczestników – między innymi zniwelować skutki siedzącej pracy.
Jakie zajęcia prowadzę?
Joga dla każdego
kiedy?
Poziom:
poniedziałki, 18.45-20.00
dla każdego
Te zajęcia są idealne dla wszystkich – zarówno dla tych, którzy chcą spróbować jogi po raz pierwszy, jak i dla osób, które już ją praktykują. Poza jogą wplatam też elementy treningu mobilności czy ćwiczenia wzmacniające. Na moich zajęciach nie ma nudy jest za to mądre podejście do pracy z ciałem z poszanowaniem naszych granic i możliwości. Jak wyglądają zajęcia?
- zawsze pracujemy z biodrem – wiem, że dużo siedzicie w pracy, a staw biodrowy wtedy cierpi
- próbujemy rozruszać barki i odcinek piersiowy kręgosłupa, które często są sztywne i zablokowane
- wzmacniamy całe ciało
- pracujemy nad elastycznością
- zajęcia kończymy 10-minutowym relaksem – dla niektórych to ulubiona część zajęć 😉
Karnety
4
wejścia
160 zł
1
wejście
55 zł
* Karnety są imienne. Opłata jest stała i niezależna od obecności na zajęciach.
Grafik i zapisy
miejsce
Polna 1/4, Wasilków
Zapisy przez aplikację fitssey. Liczba miejsc ograniczona.
Ćwiczymy na kameralnej sali z drewnianym parkietem – I piętro w szkole przy ul. Polnej.
Jak przygotować się do zajęć?
- zabierz ze sobą wygodny strój i matę do jogi
- ćwiczymy boso lub w skarpetach
- lekki posiłek zjedz najlepiej ok. 2 godzin przed zajęciami
- masz pytania? nie wiesz, czy zajęcia są dla Ciebie? napisz do mnie
Opinie o zajęciach ze mną
Masz dodatkowe pytania?
Napisz do mnie wypełniając poniższy formularz.
Magda Urbanowicz - joga, trening personalny, wyjazdy, akcesoria. 