Joga2

Dobry początek jesieni

Zaledwie 30 minut od Białegostoku znajdziecie niezwykle przytulny dom w samym środku lasu. To w nim przy kominku, w salonie będziemy praktykować jogę, rozmawiać i jeść wegetariańskie pyszności. Zapraszam Was serdecznie na kameralny wyjazd z ashtanga jogą - dla osób, które praktykują, ale także dla tych, które chcą zacząć. Warunki dla wszystkich będą bardzo sprzyjające! … Czytaj dalej Dobry początek jesieni

Z cyklu – Moje jogowe odkrycia – Nauczyciel: Taylor Hunt

Na warsztat z Taylorem zapisywałam się mailowo w lipcu 2018 roku. Napisałam do Eweliny - właścicielki Strefy Jogi, a w odpowiedzi dostałam maila, który kończył się słowami "pozdrawiam z Mysore" - odpowiedziałam "też pozdrawiam z Mysore". I takim to trafem w Mysore w Indiach poznałam Ewelinę i Karolinę z Bydgoszczy - dwie fantastyczne nauczycielki jogi, … Czytaj dalej Z cyklu – Moje jogowe odkrycia – Nauczyciel: Taylor Hunt

Z cyklu – Moje jogowe odkrycia – Ashtanga Yoga Morjim

Na pierwszy ogień Ashtanga Yoga Morjim. Miejsce, które mnie zachwyciło, nie tyle może miejsce, co nauczycielka, która je stworzyła - Sharmila Desai. Nie znajdziecie wielu informacji w social mediach na jej temat, w sieci też niewiele zdjęć - jeśli już, to zobaczycie ją w bardzo skromnym stroju. Zobaczycie coś, co odbiega od typowego zdjęcia joginki … Czytaj dalej Z cyklu – Moje jogowe odkrycia – Ashtanga Yoga Morjim

Start 11.05.

WEEKENDOWY KURS JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH Początek: 11. maja 2019 ​ PROGRAM KURSU: KURS wprowadzający do praktyki ashtanga jogi w Yoga Republic to: 3 weekendy, czyli 6 spotkań po 1 godz. 15 min., zajęcia odbywają się w soboty i niedziele o godz.14.00 1 tydzień praktyki w szkole w ramach regularnego grafiku – zajęcia zgodnie z indywidualną preferencją uczestnika kursu … Czytaj dalej Start 11.05.

Pierwsza Seria Ashtanga Jogi – ściąga

Na pierwszych zajęciach metodą ashtanga jogi uczę Was powitań słońca, uproszczonych pozycji stojących, pozycji odwróconych i końcowych. Na koniec zawsze mówię, że kolejności tych pozycji musicie się nauczyć. Uczycie się ze mną, ale docelowo trzeba zapamiętać. Specjalnie dla Was stworzyłam ściągę - znajdziecie tu wszystkie pozycje Pierwszej Serii Ashtanga jogi. Pamiętajcie - praktykę zaczynamy zawsze … Czytaj dalej Pierwsza Seria Ashtanga Jogi – ściąga

Love big cities? Let’s meet one of the biggest cities in the world – Mumbai!

My first time in India. Trip planned. I was supposed to spend a month in Rishikesh and a month in Morjim, Goa. Yoga, yoga, yoga. No travelling, no sightseeing. But I ended up in Mumbai. Want to know how did that happen? 😉 So I decided to stay longer in Rishikesh and also in Goa … Czytaj dalej Love big cities? Let’s meet one of the biggest cities in the world – Mumbai!

Only one sandy beach and you still want to go there – Madeira!

Madeira is a small Portuguese island in the Atlantic Ocean, also called Island of Eternal Spring or Pearl of the Atlantic. Madeira is situated north of Canary Islands, it's of volcanic origin with great climate which enables you to go there the whole year round. Getting around - in almost every travel guide or a … Czytaj dalej Only one sandy beach and you still want to go there – Madeira!

Z cyklu – Moje jogowe odkrycia – Nauczyciel: Mati Guerra

Mati przyjechał do Polski, a dokładniej do Bydgoszczy już drugi raz. Kojarzyłam go z Mysore - ja czekałam w przedsionku na wejście na shalę, on kończył asystowanie. Nie wygladał na asystenta Sharatha. Albo inaczej - wyróżniał się, nie wyglądał jak inni asystenci. Czapeczka, luźny tank top, kolczyki, pierścionki, bransoletka, szerokie szorty. Wygladał mi na kogoś, … Czytaj dalej Z cyklu – Moje jogowe odkrycia – Nauczyciel: Mati Guerra

KPJAYI w Mysore – byłam i nie wracam.

Napisałam ten post raz. Czytałam wielokrotnie i postanowiłam … napisać go zupełnie od nowa. Czegoś brakowało. Opisałam praktykę, opisałam Instytut Ashtanga Jogi w Mysore, ale zabrakło najważniejszego. Może nie chciałam pisać wprost? To teraz piszę. Sharath jest być może jednym z wielu dobrych nauczycieli. Po prostu. Nie sądzę jednak, by był kimś wyjątkowym. Nie sądzę, … Czytaj dalej KPJAYI w Mysore – byłam i nie wracam.

Moje dobre nawyki – pdf do wydruku :)

Są rzeczy, które chcesz robić częściej lub bardziej regularnie? Nie chcesz kolejny raz zapomnieć o szklance ciepłej wody tuż po przebudzeniu? Chcesz się zmotywować do częstszej praktyki jogi? Mam coś dla Ciebie. Co trzeba zrobić? Wydrukuj plik "Moje dobre nawyki" (link do pliku niżej). Wpisz czynności, o których chcesz pamiętać. Codziennie sprawdzaj, co udało Ci … Czytaj dalej Moje dobre nawyki – pdf do wydruku 🙂

Super szybka Buddha bowl z kolendrowo-cytrynowym sosem. Mistrz!

Zawojowały restauracyjne menu całe te „Buddha bowls”. O co chodzi? Tłumaczenie dosłowne nie będzie niespodzianką - miska Buddy. Dlaczego Buddy? A bo ma być pełna i z brzuszkiem na szczycie, brzuszkiem przypominającym ten Buddy. Pięknie się prezentuje, łatwy w przygotowaniu, zajmuje/zapełnia ... miskę. 🙂 Niżej znajdziecie super prostą propozycję, bo w prostocie siła. A i … Czytaj dalej Super szybka Buddha bowl z kolendrowo-cytrynowym sosem. Mistrz!